第７０５回ランキング
- 第 １ 位 （ △ ）
ＮＨＫ ＢＳプレミアム・プレミアムドラマ「隠れ菊」テーマ音楽 ［林祐介］ - 第 ２ 位 （ ▽ ）
ＢＳ Ｄｌｉｆｅ・外国テレビドラマ「ＢＯＮＥＳ ～ 骨は語る」エンドクレジット テーマ音楽 ［Ｐｅｔｅｒ Ｈｉｍｍｅｌｍａｎ］ - 第 ３ 位 （ ⇒ ）
Ｇｅｏｒｇｅ Ｗｉｎｓｔｏｎ “Ｌｏｎｇｉｎｇ／Ｌｏｖｅ”
ＪＴ テレビＣＭ音楽 - 第 ４ 位 （ ⇒ ）
ＮＨＫ総合・大河ドラマ「真田丸」テーマ音楽 及び 劇中効果音楽 ［服部隆之］
♪ １位 ５週、登場３８週。 - 第 ５ 位 （ ⇒ ）
Ｌａｕｒｅｎ Ａｌａｉｎａ “Ｒｏａｄ Ｌｅｓｓ Ｔｒａｖｅｌｅｄ”
マットレスの話です（笑）。８年前に長野から松本へ引っ越してきた時に、新居に脚付きの低反発マットレスを入れました。当初は 安眠の出来る素晴らしいものでしたが、直後から足のしびれや腰痛が起き始めたのです。足の痺れは、通院投薬を続けたおかげで改善されたのですが、また昨年あたりから少し痺れてきたり、起床時の腰痛まで起こす様になってしまいました。
起床時の腰痛で、間違いなく布団やマットレスが原因である可能性が高いと、さすがに気づきました。脚付き低反発マットレスも、８年が経過してスプリングに少し当たる部分も出てきており、沈み込みが深くなっています。購入した当時は、低反発マットレスこそ、腰痛にいい新種の寝具というスタンスでした。その真逆の高反発マットレスなど、殆ど存在しなかったのです。
ところが現在では、低反発マットレスと同じくらい、高反発マットレスを販売しているメーカーが一気に増えました。低反発マットレスとは、身体がフィットする感じで、マットレスへ沈み込んでいきます。かたや高反発マットレスとは、沈み込もうとする身体をマットレスの持つ弾力により、高反発つまりある程度のラインで、沈まずに押し返してくれるのです。
体格のいい人が低反発マットレスで寝続けていると、腰の部分が沈み込んでしまって体が歪み、血行が悪くなって、足の痺れや腰痛悪化の原因になる事もあるらしいのです。もちろん、それぞれの病状・症状 と 原因があって、一概には明言できませんが、私に関しては、どうも前述の現象が起きてしまっていた様です。根本的にマットレスの選択を間違っていたのかも知れません。
そこで先週 思い切って高反発マットレスを購入してみました。マットレスの反発力は「ニュートン（Ｎ）」という単位で表記されますが、今回購入したマットレスは 、１６０Ｎという相当高反発なものです。届く前は硬いのではないのかと少し心配でしたが、さっそく使用してみると、点で身体を支えるプロファイル加工になっており、不思議と堅さを感じませんでした。
なによりも初日から朝の起床時に、腰痛 と 足の痺れを全く感じなかったのには驚きました。やはり腰痛 と 足の痺れの原因は、低反発のマットレスだった様です。とりあえず今までの脚付き低反発マットレスの上に、購入した高反発マットレスを乗せる簡易な形で使っていますが、今までより毎晩熟睡できます。そして腰痛 と 足の痺れが全くない、快適な状態で起床しています。
そう言えばギックリ持ちの人が、ギックリ腰をやらかした時、緊急的にフローリングなどの硬い床に寝て安静を保つ方法がありました。よく考えてみるとフローリングくらい高反発な寝床はありません（笑）。低反発マットレスなのに、起床時の足の痺れや腰痛にお悩みの方がおられましたら、私みたいな真逆の高反発マットレスを、試しに検討してみてはいかがでしょうか。